Ich bin nicht gut genug.

Du zweifelst an dir und deinen Fähigkeiten und hast das Gefühl, alle anderen sind besser als du. Es quält dich der Gedanke, dass du nie genügen wirst, egal wie sehr du dich anstrengst. Du glaubst, dass nichts, was du tust, wirklich von Wert ist, und dass du immer hinter den Erwartungen zurückbleiben wirst.

Du fühlst dich wie eine Betrügerin.

Du glaubst, du wärst eine Schwindlerin, weil du denkst, du kannst nichts richtig. Wenn etwas gut läuft, schreibst du es dem Glück zu, nicht deinen Fähigkeiten. Es ist, als würdest du darauf warten, dass andere erkennen, dass du gar nichts drauf hast. Du lebst mit der ständigen Angst, dass jemand hinter deine Fassade blickt und merkt, dass du nicht kompetent genug bist.

Du kannst nicht abschalten.

Es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen. Ständig kreisen die Gedanken in deinem Kopf. Du grübelst über alles nach, zerpflückst jede Situation und führst Gespräche immer wieder in deinem Kopf. Du fühlst dich oft erschöpft, weil du nie wirklich loslassen kannst und dich von deinen Gedanken gefangen fühlst.

Vor anderen Menschen zu sprechen ist dir unangenehm.

Vor anderen Menschen zu sprechen, sei es in lockerer Runde oder im Businessmeeting, ist dir ein Graus. Du hast so viel zu sagen, doch es bleibt in dir stecken. Du fühlst dich, als würdest du ständig beobachtet und beurteilt werden. Die Angst davor, etwas Falsches zu sagen oder nicht ernst genommen zu werden, hält dich davon ab, deine Stimme zu erheben. Stattdessen bleibst du still und ungehört.

Ich bin gut genug.

Du erkennst deine Stärken und Fähigkeiten und verstehst, dass niemand perfekt sein muss, um wertvoll zu sein. Du siehst, dass du einzigartig bist und dass deine Einzigartigkeit etwas Besonderes ist, was die Welt braucht.

Du findest deinen Weg zur Ruhe.

Immer häufiger schaffst du es, abzuschalten. Du lässt die Grübeleien los und entdeckst eine innere Gelassenheit, die dir ermöglicht, im Moment zu sein – ohne die Last der Vergangenheit oder Zukunft. Gespräche müssen nicht perfekt laufen, und das ist völlig in Ordnung.

Deine Stimme ist wichtig.

Du traust dich immer mehr, deine Gedanken zu teilen – sei es im Freundeskreis oder im Businessmeeting. Du hast etwas zu sagen, und es lohnt sich, gehört zu werden. Schritt für Schritt beginnst du, deine Ideen und Einsichten mit anderen zu teilen, und erfährst, wie kraftvoll deine Stimme wirklich ist.

Du bist keine Betrügerin.

Du erkennst, dass du dort bist, wo du bist, weil du es dir verdient hast. Deine Fähigkeiten, deine Mühe, deine Weisheit – all das hat dich hierhergebracht. Glück kann ein Teil des Weges sein, aber deine Leistung ist es, die zählt. Und du hast mehr erreicht, als du dir selbst oft zutraust. 

Fehler sind kein Untergang.

Du beginnst zu spüren, dass Fehler ein natürlicher Teil des Lernens sind. Sie machen dich nicht weniger wertvoll – im Gegenteil. Du erkennst, dass du aus Fehlern wachsen kannst und dass sie dir die Möglichkeit geben, immer mehr die authentische, starke Version deiner selbst zu werden.

Body, Mind & Soul – Dein Weg zu mehr Selbstsicherheit und innerer Stärke

Mit meiner ganzheitlichen Methode, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbezieht, begleite ich dich dabei, Zweifel, Unsicherheiten und Sorgen loszulassen und Selbstvertrauen und Gelassenheit aufzubauen.

Das kann viel einfacher sein, als du dir vielleicht vorstellst!

Mein Studium der sozialen Verhaltenswissenschaften ist das Fundament meines Coachings. Dabei habe ich gelernt, wie Gedanken, Gefühle und soziale Einflüsse das Verhalten von Menschen steuern.

Dieses Wissen nutze ich gezielt in meinem Coaching, um:

    • Glaubenssätze und mentale Blockaden zu erkennen und aufzulösen,  

    • Verhaltensmuster zu analysieren und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. 

Um mein Wissen zu vertiefen und meine Methoden zu erweitern, habe ich gezielt Ausbildungen in folgenden Bereichen absolviert:

Aus diesen vielen einzelnen Ansätzen habe ich eine ganzheitliche Methode entwickelt, die Körper, Geist und Seele verbindet. Dadurch können wir Zweifel, Unsicherheiten und Sorgen auflösen und stattdessen Selbstsicherheit und Vertrauen aufbauen – auf eine Weise, die zu dir passt und sich natürlich anfühlt.

Weil meine Methode auf 10 Jahren Berufserfahrung sowie auf fundiertem Wissen und persönlichen Erfahrungen basiert. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und weiß aus erster Hand, wie es sich anfühlt, von Zweifeln und Unsicherheiten gebremst zu werden. Und vor allem weiß ich, wie befreiend es ist, sich davon zu lösen und endlich selbstsicher den eigenen Weg zu gehen.

Mach jetzt Schluss mit den alten Gedanken über dich selbst!

Wie du sein musst oder was die anderen von dir erwarten.

•  „Ich weiß nicht, mach ich das richtig? Bin ich gut genug in dem was ich tue?"
• „Ich will nicht, dass jemand merkt, dass ich nur so tue, als ob.“
• „Ich bin eine Perfektionistin und es ist nie gut genug.“
• „Wenn ich was Falsches sag oder nicht weiter weiß, dass könnte ich nicht ertragen.“
• "Ich darf keine Fehler machen!"

Entscheide dich jetzt für ...

• Selbstvertrauen – zu dir und deinen Fähigkeiten zu stehen, ohne ständig an dir zu zweifeln.
• Gelassenheit – deinen eigenen Weg zu gehen, ohne Angst vor Bewertung oder Ablehnung.
• Freiheit – dich von Perfektionismus und dem Druck, immer alles richtig machen zu müssen, zu befreien.
• Mut – klar und authentisch deine Meinung zu sagen, ohne Angst vor Fehlern oder Kritik.
• Selbstbestimmung – dein Leben nach deinen eigenen Werten zu gestalten und endlich „Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle.